【ストレスフリー】即行動したことでストレスなく最高の人生を作りあげた１９歳の話

こんにちは、だいごです。

今回は脳内のストレスを簡単に減らす方法を実践ということで、

僕が実践していることを書いていきます。

それは、「即行動」です。

ノウハウでもなんでもないのですが、

思ったより効果がありますよ。

しかも少しでも良いのです。

「即少し行動」

人間はやらなきゃいけないことがたくさんありますよね。

家事をこなしたり、

ご飯を食べたり、

資料を作ったり、、、。

何でもかんでもすぐやれば、

実は、意外と解決することばかりです。

だけど、それがもしハードルが高かったら、

家事なら、

「洗濯物を部屋に取り込もう」

と行動を最小化しましょう。

そうすることで、

以上にハードルが下がり、

勢いがついて全部取り込んで、洗濯物を畳むところまでやれます。

僕の場合は、

毎日文章を書いていますが、

何書こうかな〜？

とか考えるよりもとりあえずパソコンの前に座って、

キーボードを叩くことが、

最も効率が良かったです。

他には、

何の本読もうかな〜？

とか考えるよりも、目に入った本を読んだりする方が早いです。

１ページで良いから、即行動。

行動してみて、つまらなかったらやめれば良いんです。

この失敗したらやり直せば良いでしょ？

って思考回路は非常に大事で、

ストレスに対して効き目が超あります。

人間失敗したくないから、

ハードルを感じますよね。

それがストレスになるんですよ。

もし、

この本を読んで、

何も得られなかったらどうしよう？

正直何も得られない本なんてなかなか無いし、

仮に得られなかったとしても、

２、３時間が無駄になるだけです。

そこまで人生にダメージはありません。

ダラダラして、何もせずに、

スマホを見るよりかは確実に前に進みます。

ストレスの正体は、

ハードルだったりします。

このハードルを無理やりに、

即行動することで飛び越えてやれば、

大抵のストレスは吹っ飛びます。

１ページならいけるでしょ？

洗濯物１つ取り込むくらいできるでしょ？

１００文字の文章書くくらい余裕でしょ？

こんな軽いノリです。

僕は今YouTubeに動画をアップロードする活動をしていますが、

最初こそハードルが高かったですが、

やってみたら、なんてことありませんでした。

何でもそうですが、

「やろうやろう！

けど、やってない、、、。」

これが最も、ストレスになります。

やろうと思えば、できることに、

ストレスを感じてしまうのは勿体無いですよね。

だから１つだけでも良いから、

即行動。

これだけで莫大なストレスを消すことができますよ。

是非試してみてください！

まずは自分にとってやるべきことを

今１つだけ決めてやってみたらどうでしょうか？

それは何だって良いんです。

何もないのなら僕のブログを読んでみるでも良い。

それだけでもあなたの知識量は増えます。

では今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

またお会いしましょう！

電子書籍が無料で読めます